家でトレーニングできる？

　コロナ禍・・・。全ての悪の根源はコロナ禍です。あれのせいでジム通いを諦めたんですよ。結構鍛えていたし、トライアスロンも少しずつ距離を伸ばしていこうと思っていたんです。でもコロナ禍でジムを諦めてからは、すっかり運動からも遠のいてしまい、筋肉もきれいに落ちてしまいました。

　今年の初めには、「筋トレ」か「ワイン」かを天秤にかけ、いともたやすく「ワイン」が買ってしまい今のいままできてしまった私です。

　でも、ちょっと運動も復活していきたい。このまま諦めてしまったらもう人生で運動でパフォーマンスを出していくこと自体を諦めてしまいそうで。トライアスロンに復帰するとしたら、ここで覚悟を決めないとと思います。

　とはいえ、一度離れてしまうと、なかなかジムに通うのにはハードルが高くなりました。平日はとてもいけそうにないですし、休日に行くとして2日とも行けるのかっていったらそれは厳しいかも。じゃあ、週１のために高いお金を払うかっていう問題が出てくるわけです。

　トライアスロンを続けていくには、スイムの練習が欠かせません。正直それ以外はどこでもできるんですよ。そして多くのジムは「キッズスイミングスクール」を併設しているため、広く使用できる時間が限られています。大人専用のジムだとまた料金が高くなるんですよ。

　とりあえずスイムはおいておいて、ランとか筋トレから復活しようかなと思います。家には「ぶらさがり健康器具」に近いような、懸垂ラックがあります。ベンチプレスとかスクワットもできますが、パワーラックというほどのものではありません。これでディッピングをしたり腹筋したり、プルダウンなどをしています。家トレってなかなか継続が難しいんですよね。

　がんばってみます。軌道に乗ると、今度はやらずにはいられなくなるんですよ。そこまでいけるようにがんばるべし。