昨日は本当に具合が悪かったのですが、今日はだいぶよくなりました。頭痛がなくなるだけで全然ちがいますよね。日々偏頭痛に悩んでいる方、しんどいですよね。
ドクターに聞いたら、運動をしても、下の階にあるコンビニに行ってもよいとのことでした。コンビニに行けるのはすごく大きいです。なんといっても温かい飲み物が買える！小腹がすけばおやつを買える。気晴らしになります。
今日も昼食をはさんで抗がん剤の点滴でしたので、15時すぎにシャワーを浴びました。そしてコンビニで買った旅行用洗剤を使って、洗濯をしてみました。病院のなぞの？システム、「テレビカード」というプリペイドカードを購入して洗濯１回100円、乾燥機は40分で100円という感じでした。感想の目安は40分を超えていたので、80分コースです。４〜５日分ためて洗濯すればいいかな。パジャマ＆タオルレンタルが500円／日でしたので、これでうまくいくなら自分で洗濯するのが一番。
で、乾燥の間に80分もあるので、病院の階段で階段昇降することにしました。フロアを多少うろうろするのはありますが、何分もずっとぐるぐるしているとちょっと怪しまれるかなと思い、人目につかない階段で、運動量も高くていいかなと。
地下１階から８階までが行ける範囲。なんと１９５段もありました。めちゃくちゃしんどい！ふつうの速さではないですよ、ゆっくりゆっくり一歩一歩確実に上り下りをしたのですが、しんどかった。血液回復してきているとはいえ、まだヘモグロビンの値が10g/dl程度なのですぐに息があがってしまいます。ふらつきがないように、気をつけて歩いています。
２往復して今日はおしまい。がんばりました。
コメント